まったり公務員まとめ速報

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    1 :名無しの公務員 2019/03/10(日) 18:17:42.38 ID:KMvdYeHG0 BE:925017992-2BP(1000)

    羽根メンタルクリニック

    代表的な病気と治療について簡単に紹介します。

    さて、うつ病の治療です。うつ病の治療で一番大切なことは、心身ともに休息を取ることです。
    仕事や家事を休んだり、誰かに任せることです。

    そのためには、家族や職場の人たちに、本人が安心して休める環境や状況づくりに協力してもらうことが大切です。
    うつ病は本人にとっては非常に辛い体験ですが
    周囲の人たちにはそれほど重くはみえず、怠けや気の緩み、弱さと受け取られることがよくあります。

    従って、周囲の人たち、取り分け家族の理解が不可欠となります。
    また、休息のコツには三つあると、私は常に患者さんに伝えています。

    まず、何もせず休んでいることが必要なのですが

    もし楽しいこと、楽しめることがあるならやってもよいということです。
    ただし、疲れない程度で切り上げ、楽しくなくなったらすぐにやめることを約束してもらいます。
    楽しいことは精神的なエネルギーを高めるからです。

    しかしうつ病では普通楽しめることはないので

    その時々で一番楽なことをすることが二番目です。

    一日中寝ていたければ、一日中寝ておればよいのです。
    数日ゴロゴロしていたとしても、トイレには自分で行くでしょうし、家の中で少しは動いているものです。
    体がなまったりはしません。
    外出も、自分が行きたいと思わない限り控える方がよいでしょう。

    自分が望まなければ、周囲の人の「気分転換のための誘い」も断る方がいいでしょう。
    無理に散歩することもやめましょう。

    「規則正しい生活をしなければ」と言う人は多いのですが、
    規則正しい生活ができるようになるのはかなり回復してからのことです。
    まずは「怠け者」と見られるような生活をすることが大切なのです。
    最後に、嫌なことはなるべくしないことです。
    嫌なことはエネルギーを浪費します。
    嫌なことをすると、こころもカラダも疲れるからです。

    治療で次に大切なのは、薬を飲むことです。
    うつ病はこころとカラダの中間の病気です。抗うつ剤がよく効きます。
    しかし薬だけではよくなりません。心身の休養と薬の相乗効果でよくなることを忘れてはいけません

    http://www.myclinic.ne.jp/hane/pc/free2.html










    2 :名無しの公務員 2019/03/10(日) 18:18:00.42 ID:lYIOfO+Y0
    1億円くれよ







    引用元 https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1552209462/

    【精神科医「うつ病の治し方はとっても簡単です。その時に一番楽しい事をしてください。」】の続きを読む



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    1 :名無しの公務員 2019/03/09(土)07:07:04 ID:d0W
    二度寝→18時起床彡()()

    これが11時間後のワイである










    2 :名無しの公務員 2019/03/09(土)07:07:17 ID:J3P
    >>1
    分かる分かる








    引用元 http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1552082824/

    【彡(^)(^)「珍しく休日に早く起きたから有意義に過ごすで」】の続きを読む



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    1 :名無しの公務員 2019/02/05(火) 15:58:36.14 ID:yIBySQEPH● BE:324064431-2BP(2300) 
    丸の内OLゆりきち? @yuri_waldorf

    丸の内OLゆりきちさんがぎらにゃん
    ??

    ??をリツイートしました

    これ本当にわかります。笑
    大学生でも驚きですが、まさかの婚活市場でも30過ぎてるのに一度も海外行ったことない、パスポート持ってないっていう男性がちらほら居て、
    逆に現代においてどう生きたら海外に行く機会に遭遇しないで済むのかなって思いました。大学で卒業旅行すら行かなかったのかなって
    https://t_witter.com/yuri_waldorf/status/942270222811013122










    4 :名無しの公務員 2019/02/05(火) 16:00:17.01 ID:Cdc2lRHrM
    万人の価値観が同じであるべきと考えている人は
    どこか別の世界に隔離してほしいわ








    引用元 https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1549349916/

    【エリート婚活女子「一度も海外行ったことない男が婚活しててワロタ」】の続きを読む



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    1 :名無しの公務員 2019/01/27(日)11:59:07 ID:Xid
    今んとこ候補としてはおんjかお昼寝









    4 :名無しの公務員 2019/01/27(日)12:00:05 ID:11d
    スラムダンク読破







    引用元 http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1548557947/

    【【急募】1番有意義な日曜午後の過ごし方】の続きを読む



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    1 :名無しの公務員 2019/01/20(日)16:26:42 ID:HSf
    ワイ(29)「料理は10年間一人暮らしで和洋中一通りできる」
    まん「!!」
    ワイ(29)「英語で普通に会話できるし、海外旅行も何度も行ってる」
    まん「!!!」

    ワイ(29)「ちな身長163cm、趣味はアニメ鑑賞とエロゲ」ニチャァ
    まん「」










    2 :名無しの公務員 2019/01/20(日)16:27:38 ID:uNn
    現代のホビット







    引用元 http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1547969202/

    【ワイ(29)「国立理系院卒、年収490万、公務員」 まん「!」】の続きを読む



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    1 :名無しの公務員 2019/01/15(火) 17:26:27.11 ID:/r09vX6kH● BE:324064431-2BP(2300)













    2 :名無しの公務員 2019/01/15(火) 17:26:48.21
    なんでトライアスロンが入ってるんだ?







    引用元 https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1547540787/

    【【悲報】付き合いたくない男性の趣味ランキングがこちらww】の続きを読む



    gt


    1 :名無しの公務員 2019/01/14(月)09:56:27 ID:YiA
    陰キャA「趣味は……映画鑑賞です……」
    陰キャB「え~アニメとラノベかな!wキモオタとか言うなよ~!w」
    陰キャC「あ……」(黙る)


    ワイ「…………………………ドクショ」ボソッ










    2 :名無しの公務員 2019/01/14(月)09:57:02 ID:hem
    ワイ「オ●ニーです!」







    引用元 http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1547427387/


    【教師「え~自己紹介お願いしますw」ワイ&陰キャ連中「……!!」】の続きを読む



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    1 :名無しの公務員 2019/01/12(土)19:25:44 ID:43k
    ちくしょう負け組から逆転なんて無理やんけこんなん!









    2 :名無しの公務員 2019/01/12(土)19:26:07 ID:fGq
    最高ブクマは?







    引用元 http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1547288744/


    【ワイなろう作家、いくら書いても書籍化されず絶望】の続きを読む

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