46


1 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:22:07.98 ID:7GNW9ykG0
絶対嘘だ
ワイが半年やってやっと40やぞ










2 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:22:46.33 ID:3/V8BMEO0
ワイはいきなり80やったで







引用元 https://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1514344927/


7 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:23:07.93 ID:7GNW9ykG0
>>2
君みたいな奴が平均上げてるんか










12 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:23:50.20 ID:3/V8BMEO0
>>7
嘘やで
最初はバーだけやった
みえはったんや










3 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:22:47.49 ID:LXCX3Aic0
平均だから









4 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:22:54.26 ID:7PyLcg+90
頑張れ









5 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:23:03.30 ID:/PuM7Ggq0
最初40やったで









8 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:23:18.71 ID:ep1IGUXmd
ワイは130上げれるけど?









9 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:23:29.03 ID:CbrkcVGEr
国民の大半はやり方さえ知らない









10 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:23:43.35 ID:Td24qbPm0
まーたオークションが始まるのか









11 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:23:44.26 ID:/aRBNO7qM
そもそも計測する層が経験者やろ









13 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:23:56.47 ID:7GNW9ykG0
ワイなんか最初棒だけで、潰れてクッソ恥ずかしかったのに









14 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:23:57.96 ID:z/d0nM6zr
ワイは10g









15 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:24:14.30 ID:z5Swx3fhM
棒だけで10kgとかやろ









16 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:24:32.47 ID:c65a3oOea
さすがに平均なら60はありそうやけど
慣れてないからそれしか上がらないだけやな










17 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:24:35.29 ID:rauGjemrr
年始から初めて65kg→110kg









18 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:24:55.34 ID:7sk8j4gs6
高身長は不利だぞ









20 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:25:29.68 ID:mDaXcQg50
体重と同じだけあがればまあまあすごいんやで
なおワイはあがらん










19 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:25:15.75 ID:/PuM7Ggq0
棒は20やね









25 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:26:31.26 ID:mDaXcQg50
>>19
10kgやろ?










36 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:27:23.80 ID:e3LiCS6b0
>>25
スタンダートシャフトなら10キロ
ジムにあるオリンピックシャフトなら20キロ










21 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:25:56.11 ID:r7veWb270
はじめは65キロやったなぁ









22 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:25:58.38 ID:yPrNBCqbd
平均100の国に行きたい









23 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:26:14.44 ID:NN6XH2Q90
1回目で40いけたわ
補助ありなら70いける










24 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:26:16.81 ID:TwuzCHYta
オークション開始









26 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:26:32.93 ID:GVDPo3aHM
わいは160









27 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:26:37.14 ID:/PuM7Ggq0
40でも普通に重いし
一回でも経験してたら100超えとか
なんjほどポンポンだせないはずや










28 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:26:59.29 ID:wUxh0plLx
男で100いかないのは流石にヤバイやろ









29 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:27:00.33 ID:/EnLXH8pd
そもそもベンチプレスやってるやつ少ないよね?









30 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:27:07.35 ID:ctyNFCTex










38 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:28:25.55 ID:gfF8aA7M0
>>30
デブですね










47 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:30:12.32 ID:5GnzM4/fd
>>30
なんかすごそうに見える










52 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:31:16.23 ID:5ieeEZVTa
>>30
思ったより小さいんやな










31 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:27:12.30 ID:ONSFYPG/0
校長みたいな奴がおるんやろ









32 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:27:15.61 ID:eNXwyCui0
MAXは90やけどトレーニングは70~75やね









33 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:27:18.89 ID:5GnzM4/fd
ワイは80はいけるなあ









34 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:27:19.56 ID:7GNW9ykG0
<男性のベンチプレス平均値>
体重60kgの場合

筋トレ経験なし:45kg

筋トレ初心者:57.5kg

筋トレ中級者:70kg

筋トレ上級者:95kg

筋トレエリート:117.5kg

アメリカ人おかしいやろ…










35 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:27:22.64 ID:uD1wQ1N70
バー上がらん人普通におるからな









37 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:28:07.59 ID:gVd3HK+jM
ワアトレーニー半年、MAX110や









39 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:28:47.41 ID:x5geJhoka
40とか女の子でも上げられるやろ
5キロの小さい平たい板と5キロのストッパー両側につけたらもう40キロなんやぞ?
バー抜いて重り40キロならまだわかる










40 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:28:58.45 ID:Ih9I1Qd5M
バーだけって意外とおるんやな









41 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:28:58.74 ID:J++2m09B0
体重の1.8倍の重さが上がれば十分だぞ









42 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:28:58.83 ID:D/0dixu7p
ベンキプレスってどんなん?









43 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:29:26.29 ID:mhKvVLiNd
実際やったら20キロも上がらんで草









44 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:29:33.97 ID:m4mUl816a
筋トレ趣味でもなければベンチプレスやる機会なくね?









45 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:29:38.80 ID:GYwpdRdja
これってどうやったらクリアになるんや?
一回上げるだけなら60くらい誰でも出来るやろ










46 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:30:11.69 ID:0naQMgOe0
ワイ筋持久力トレ民、高見の見物









48 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:30:40.94 ID:5BZ1Mwkna
ワイ初心者、3ヶ月で8kg伸びてニッコリ









49 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:30:48.10 ID:p8baIsXJr
1レップは怖くてする気しない初心者だけど、10レップで45キロくらいだった

1回だとどれくらいか教えてください










66 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:33:06.45 ID:J++2m09B0
>>49
だいたい60キロ1回










50 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:31:02.08 ID:bmDUQAfD0
これ測ることあるの筋トレしてる人だけやろ
やってない人のデータ入れたらもっと低いんちゃうか










51 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:31:14.02 ID:d/4uHjX30
サーバルちゃん以下の筋力で恥ずかしくないんか・・・









54 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:31:51.80 ID:TCwDByF8d
ワイヒョロガリやけど初めてやった時は30kgでひーこら言ってたわ
でもヒョロッヒョロのワイでも30できるんやし平均もっとあってもええと思う










53 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:31:48.97 ID:MMT6wC6i0
非力すぎへん。
米俵60キロやけど、おじいちゃんでも米俵担ぎやるで










75 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:34:03.74 ID:nHHyX2UAM
>>53
持ち方ちがうやん










62 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:32:47.84 ID:mCYHr32Gd
>>53
それは腰で持ち上げるからな










71 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:33:52.34 ID:MMT6wC6i0
>>62
すまんそやな
足の力もはいるわな










55 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:32:02.53 ID:totspwI1a
ワイは100kg
ちなマックス140キロ左腕でスカウトくる位やったけど監督に嫌われてベンチだった
ファッキュークソ監督










56 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:32:03.59 ID:L+Dof4Tvp
30kgの米袋持ち上げるだけでもヒイヒイ言うやで









57 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:32:04.54 ID:GvNL8Bd3H
ベンチプレスやったことないんやけど40kgってそんな上がらんもんなん?
仕事で30kgくらいの配管とか毎日のようにかかえたりするんやけど










58 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:32:06.09 ID:0RbB5gKF0
そもそも日本人男性のペンチプレス経験率がかなり低いやろ









59 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:32:20.27 ID:4iCIM5bha
50キロで15回、60キロで8回

どっちもワイの限界値なんやけどどっちが効果ある?










60 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:32:21.51 ID:mCYHr32Gd
ワイ初めてでも50は上がったぞ









61 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:32:36.72 ID:4kkQ+0cnp
筋力より上げ方のコツやろあれは
ちゃんとしたフォーム教えてもらえばすぐ伸びるぞ










63 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:32:49.67 ID:EGPV7yHO0
これ0歳児から100歳のお爺ちゃんまで入れた平均じゃないの?









70 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:33:50.29 ID:uD1wQ1N70
>>63
そしたら多分10kg下回るで










64 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:32:49.92 ID:zmprhru3p
ワイは茶碗より重い物持たれへんわ
みんな強いわ










65 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:32:55.58 ID:nY/XfqiJM
ラ王への道って韓国人が150キロとかふかしてた









67 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:33:19.66 ID:LBxEnvgm0
上司が全盛期の頃140kgだったらしい









68 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:33:23.62 ID:5VQ2n1gF0
ベンチも種類によるやろ
スミスマシン使えば重量は増やせるし










72 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:33:56.24 ID:sfZF3+cc0
ベンチプレス計測する機会なんてジム行かない限りないやろ
どっかで自分の体重分あげられたらまぁまぁとか言うのは聞いたことある










73 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:34:00.40 ID:pC3NNv6U0
浅田真央が70上げると言う事実

じゃっぽすさんw










74 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:34:01.30 ID:SJ8boBXSa
なんJオークション会場









69 :名無しの公務員 2017/12/27(水) 12:33:26.69 ID:9hvqNrXo0
まずベンチプレスやったことある人間がどれだけなんや
そしてベンチプレスやってるってことは鍛えてる奴が大半やろ