ca


1 :名無しの公務員 2017/11/29(水)20:56:54 ID:1LI
めっちゃ体ごつくなってきてワロタ









3 :名無しの公務員 2017/11/29(水)20:59:34 ID:94g
ゴツいのってアメ公かイカツイ人にしか似合わないと
思うからじぶんを常に客観視して
どれがじぶんに似合う体型か考察する事ですね








引用元 http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1511956614/


2 :名無しの公務員 2017/11/29(水)20:57:49 ID:1LI
てかすまん筋トレというか腕立て伏せだけな









4 :名無しの公務員 2017/11/29(水)20:59:50 ID:PUN
懸垂ええで









5 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:00:21 ID:Wxq
見せて









6 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:03:29 ID:1LI
お前らもやって見るとええで









7 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:09:28 ID:Wxq
やってるで
ちなベンチ100kg










8 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:10:31 ID:hNG
https://i.imgur.com/rFOqHOh.jpg
100kgじゃまだまだやな
おんJオフ会INロサンゼルスの写真やで










11 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:12:53 ID:BMa
>>8
右2の女に誰も気づかない定期










13 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:17:33 ID:NMn
>>11
あほんとだこれ服か
背景かと思った










12 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:13:16 ID:Wxq
>>8
これ1歩手前くらいまでは筋肉つけたい










9 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:11:02 ID:NMn
1日何回?









10 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:11:30 ID:XCQ
筋肉痛ならんの?









14 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:19:56 ID:Zkg
うぷ









15 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:21:13 ID:Wxq
イッチおらんからワイがはったろ
https://i.imgur.com/Wn4VjtA.jpg










18 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:23:18 ID:Zkg
>>15
おっぱいはれ










23 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:30:24 ID:bBB
>>15
これは結構やってますねえ










16 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:21:51 ID:zmy
脇毛が濃い









17 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:22:50 ID:Wxq
>>16
量は少ないと思う










19 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:26:23 ID:Wxq
他に貼る奴おらんのか









20 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:27:45 ID:NMn
1日何回を何日続けたらこうなるんやろ









21 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:28:42 ID:Wxq
腕は補助筋で使うくらいでメインでは一切鍛えてない









22 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:29:15 ID:BMa
エアプって懸垂10回とか腕立て20回とか言うよな









24 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:31:24 ID:Wxq
>>22
懸垂とディップスはええと思う










25 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:32:22 ID:bBB
>>22
回数じゃねえんだよな
負荷の掛け方よ










27 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:35:14 ID:BMa
ホモ板にここのurl貼ってくるかな









26 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:34:14 ID:Zkg
https://i.imgur.com/PfLKSR6.jpg
じゃあワイおっぱいはどうや?










28 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:35:16 ID:bBB
>>26
エッッッッッ!!!!!!!!!










29 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:38:38 ID:Wxq
ワイのおっぱいも貼っとくわ
https://i.imgur.com/BceKqSp.jpg










30 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:40:46 ID:bBB
>>29
絞りすぎや
もうちょっと肉欲しい










32 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:43:33 ID:Zkg
>>29
えっちなぁんだ…///










31 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:42:43 ID:Wxq
>>30
体脂肪11%くらいやで










33 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:44:11 ID:k0q
俺も貼っとくわ
https://i.imgur.com/iV0iVrN.jpg










34 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:46:30 ID:Zkg
>>33
えっちな背中だね
どんなトレーニングしてるんや?










40 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:51:09 ID:k0q
>>34
ラットプルダウン 懸垂 デットリフトとかかな










45 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:54:51 ID:Zkg
>>40
ええのう










37 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:49:19 ID:bBB
>>33しゅご









38 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:49:42 ID:692
>>37
いやいやwモヤシやんけw










35 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:48:03 ID:Wxq
イッチどこいったんや









36 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:48:34 ID:692
みんなヒョロヒョロで草









42 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:52:38 ID:Zkg
>>36
自重しかやってないからあんまり太くならないのよね
いうて周りからはまあまあマッチョって言われるわよ










44 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:54:39 ID:692
>>42
自重とか陰キャかよ
ジムこいよジム










39 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:50:43 ID:zJG
ウェイトどんなもんなん?
ワイは82まで増やしても思ったほどむきむきになれへんかったで










41 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:52:19 ID:XtZ
わい、運動部やないけど
暇潰しにふくらはぎばかり鍛えてるんご
https://i.imgur.com/UY5ZwR6.jpg










43 :名無しの公務員 2017/11/29(水)21:54:17 ID:692
>>41
奇形やんw象皮病で検索してみw