1 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:44:31.11 ID:/v2dXffj0
なんでや…
2 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:45:05.04 ID:o3hz2aZ0H
筋肥大と脂肪減少は別やで
筋トレで消費カロリーあるとしてもたかが知れとるし
引用元 http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1506944671/
7 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:45:40.51 ID:/v2dXffj0
>>2
基礎代謝上がるんちゃうんか
3 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:45:08.64 ID:JfuR8GHC0
食べるなデブ死
8 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:46:05.43 ID:/v2dXffj0
>>3
食事にも気を使ってるンゴ
揚げ物やお菓子は食べてないンゴ
4 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:45:13.56 ID:gkLoZRlt0
筋肉は脂肪の下に出来るから有酸素運動して死亡を消さないといつまでたってもぶよぶよのままだから
9 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:46:44.29 ID:/v2dXffj0
>>4
有酸素運動せんでもカロリーが消費カロリーの方が大きくなれば脂肪減るんちゃうの?
5 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:45:15.18 ID:zeG1jXo60
筋トレで痩せようとするガイジ
6 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:45:33.68 ID:p+5DNqHcd
オ●ニーダイエットを推す
11 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:47:10.78 ID:/v2dXffj0
>>6
毎日やってる🙆
10 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:47:05.81 ID:M483pIxBd
食い過ぎ
12 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:47:31.18 ID:/v2dXffj0
>>10
いうほど食ってないンゴ
14 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:48:21.51 ID:M483pIxBd
>>12
ワイでぶやが食う量減らすだけで痩せる
13 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:48:20.84 ID:i+cH5ITk0
走れデブ
16 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:48:33.89 ID:/v2dXffj0
>>13
走るのは嫌いンゴ
15 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:48:33.72 ID:3IMe+s4V0
メニューと週何回やってるか書けよ
21 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:50:09.89 ID:/v2dXffj0
>>15
月 ベンチプレス ショルダープレス サイドレイズ
火 休
水 デッドリフト ベンロー 懸垂 ワンハンドロウ
木 休
金 スクワット ダンベルカール トライせぷすエクステンション
土日 休
27 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:51:23.70 ID:/v2dXffj0
>>21
インクラインベンチもやってるンゴ
17 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:48:34.60 ID:Gp9xkoDx0
一日に食ってるカロリーいくつだよ
即答できないか計算すらしてないなら100%食い過ぎ
22 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:50:26.74 ID:/v2dXffj0
>>17
2200ぐらいやな
18 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:48:52.95 ID:dU1zYpJK0
食う量もそうやが早食いなのがアカン
19 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:49:21.52 ID:6SX4lba70
おっさんになったら太りやすいってマジ?
ガリガリでも?
24 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:50:47.51 ID:3rklNcmr0
>>19
そこらの腹が出たおっさんの7割8割は20代の頃は標準体型やないか
20 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:49:25.43 ID:ySK8FjGp0
毎日走れば2週間で痩せる
23 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:50:29.82 ID:ZgMVIu190
身長体重は?
25 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:50:56.40 ID:/v2dXffj0
>>23
175cm78kg
26 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:51:21.92 ID:MFRUHBRb0
筋肉のほうが重いんやからそら痩せはせんやろ
体脂肪率は減ってるはずやで
28 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:51:49.14 ID:/v2dXffj0
>>26
ぶよぶよなんやが…
29 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:52:03.61 ID:NRRFizKZ0
脂肪が筋肉に変わると思ってるやつ多いよな
二つは別物やぞ
筋肉が発達してもそこにある脂肪はそのままやで
31 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:52:45.83 ID:/v2dXffj0
>>29
わかってるンゴ
30 :名無しの公務員 2017/10/02(月) 20:52:29.46 ID:jpH8diuI0
筋肉重いからね、仕方ないね
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