oioio



1 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:28:31.63 ID:Y1HwN4A60
1日:80.1kg
7日:79.1kg
14日:77.9kg
30日:74.3kg ←いまここ


ヤマザキ絶対許さん








2 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:28:54.45 ID:nq+HCQAP0
次は飯やめたら10キロ減るで
ソースはワイ







引用元 http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1486988911/

3 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:28:58.17 ID:Y4Bk0mYA0
菓子パンのクソアホカロリーきらい







4 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:28:58.99 ID:lZBZvhxWM
やるじゃん







5 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:29:18.06 ID:sNszWBFP0
菓子パンはカロリーほんまやばい
法律で禁止したほうがいい








6 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:29:36.39 ID:F856Oxaq0
これに運動併せれば60kg台余裕だぞ







7 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:30:05.58 ID:/CHQmmq7a
菓子パン食えば太れるんか?ちなクソガリ







10 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:30:37.89 ID:ehG2+Y0K0
>>7
クッソ太るぞ








8 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:30:12.06 ID:O+lXDfhld
菓子パン何が好きなん?







9 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:30:20.88 ID:ehG2+Y0K0
摂取すべきカロリーが1日1600kcalに対して
ヤマザキの菓子パンは1個500~800kcalやぞ








11 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:31:33.37 ID:Y1HwN4A60
次は運動するわ







13 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:31:49.83 ID:FhN7nDTF0
菓子パンは親の仇かのように砂糖入れおる









12 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:31:44.31 ID:yOd2Hi0g0








26 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:35:24.74 ID:9CG+YVu+0
>>12
グロ








33 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:37:24.06 ID:Fx5yRxPI0
>>12
いくらや。ワイ毎日とってるカロリー1000きるから
これくうわ








34 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:37:46.20 ID:oSrDRxQP0
>>12
ヤバスギでしょwwwwwwwwwwwww








16 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:32:35.19 ID:Y1HwN4A60
>>12
ウッソだろお前wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww








14 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:32:21.50 ID:zpb5E9CC0
無駄な菓子食いは週に2個まで
パンは食わない
白米は食わない

これだけでいい








15 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:32:26.18 ID:UOt6vdbJ0
逆に言えば運動前はクッソ有能ってことやな







17 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:32:44.23 ID:1srxJv9K0
ローズネットクッキーすき







18 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:33:11.60 ID:xW5/va720
砂糖ドバドバでワロタwwwwwwww







19 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:33:37.68 ID:AA6VlAhV0
菓子パンとカロリーメイトはメリケンのピザなんか話にならんスピードで太るぞ







20 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:33:38.11 ID:1srxJv9K0
惣菜パンは?







21 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:34:15.47 ID:epEQjFDH0
歩きながら食えばええと
教えていただいた
マジで太らないからおすすめ








39 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:38:46.07 ID:nq+HCQAP0
>>21
歩きながら菓子パン食ってる奴いたら引くだろ
高校生くらいまでならまあ分からんでもないが








23 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:34:44.54 ID:7ivCKD9S0
そもそもビニパンって時点でカロリークソ高い
そのなかで特にヤバいのが甘い系
あとコンビニチキンもかなりヤバイ








24 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:34:46.57 ID:S7Ob//dF0
炭水化物と脂質とカロリー
コスパは最高だけど








25 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:35:22.06 ID:VFlma5u00
コンビニパン2個食っただけで1日分の消費カロリー上回るからな
そらそうよ








22 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:34:26.43 ID:OPQymBIua
林修も菓子パン食いながら読書する癖やめたら痩せたで







27 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:35:55.54 ID:VFlma5u00
林修 - Wikipedia
本を読みながら菓子パンを食べる生活を始め体重が急増。12歳頃には肥満体になっ ていた。あだ名は「デブメガネ」。








28 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:36:13.34 ID:Y1HwN4A60
>>27








29 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:36:23.12 ID:NMV1TAo50
>>27








57 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:45:17.58 ID:nitCYez10
>>27
直球すぎて草








30 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:36:47.42 ID:eALmo55Q0
マロンアンドマロンうまーい!







31 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:37:06.92 ID:+fzJ6cjL0
ローソンの100円5個入りのクリームパンほんとすこ







32 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:37:14.37 ID:Nw0CMi+N0
コンビニパン味はだいすきだけど成分表見ると真顔になるわ







35 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:38:03.99 ID:cREEvaJJ0
大正義ダブルメロン







36 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:38:11.63 ID:ULV4i3Dz0
菓子パンを昼飯にするなら一個だけにしとくんやで
といっても一個じゃ腹膨らまんわな








37 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:38:16.90 ID:qUW+ij240
菓子パンは悪魔







38 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:38:43.78 ID:xjuTpRZ80
どんだけ菓子パンでカロリー摂取してたんだ







40 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:39:06.17 ID:P1o2MoaR0
毎朝菓子パン食わされてたワイは見事にデブガキやったわ







41 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:39:10.69 ID:8leJxqnD0
昔俺もそうだった
仕事が忙しくてコンビニパン1個で済ます⇒足りなくなってある日2個買いだす⇒パサパサで喉が渇くので甘いジュースも
という感じで負の連鎖に陥ったらもう終わりや








42 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:39:47.30 ID:m36J84NJ0
昼飯コンビニパン2個ですでに1200kcalやぞ
とんでもないわ








43 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:40:19.28 ID:JSbRd70i0
びっくりドンキーのクソデカハンバーグですら1個700kcalなんだよなぁ







44 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:40:40.97 ID:Fx5yRxPI0
でも、効率的にカロリーとるんやったら
使えるんちゃうか
成人男性の2500kカロリーとか自炊やととられんで








46 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:41:05.96 ID:aT2ZUc4/0
ワイ惣菜パン派、どうすればいいのかわからない







45 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:40:47.49 ID:OslBtajc0
間食には何がええんや柿ピーとかか?







79 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:48:45.69 ID:PEN7bwwJ0
>>45
ナッツ類はカロリーやばいぞ








82 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:49:19.31 ID:FhN7nDTF0
>>79
カロリー高いけど太りにくいぞ








83 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:49:47.91 ID:yvBXwYmB0
>>82
一文で矛盾していくスタイル








95 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:51:58.37 ID:FhN7nDTF0
>>83
インスリンが分泌されにくいから太りにくいぞ








87 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:50:45.87 ID:PEN7bwwJ0
>>82
太りにくくても塩分含めて血圧は上がるぞ








55 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:44:27.34 ID:FhN7nDTF0
>>45
ミックスナッツ(無塩無添加)








47 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:41:18.48 ID:TDLJU8K00
デブりたいならコンビニパンで甘そうなパン買いまくればいい







48 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:41:32.55 ID:qUW+ij240
太りたい奴以外菓子パンは食ったらアカンよ







49 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:41:58.63 ID:/imprH4+a
ご飯食うのやめろ白飯な
あんな糖分の塊絶対食うな麺類もな
おかずはいっぱい食って良い
俺はこれで1カ月でダイエット6キロ成功した








72 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:47:41.59 ID:ULV4i3Dz0
>>49
それくさくなるやん








50 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:42:50.77 ID:WNpINGax0
逸ノ城も菓子パン止めたらしいな
まぁあれは次元が違うが








59 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:45:42.75 ID:banFGBQt0
>>50
そういや最近めっきり見なくなったな








51 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:43:38.26 ID:krW5wCeN0
よく噛めば低カロリーって知らないやつ多いんだな







52 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:43:40.79 ID:GIpmKEYna
菓子パンってある程度腹いっぱいでも食えるよな
恐ろしい








53 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:43:45.30 ID:uRSwj4cs0
>>1
ダイエットサイトに必ず出てくる「停滞期」とかいうワードはウソだから信用すんなよ
一度減量をやめたら大抵のデブは減量なんてどうでもよくなるから、いつまでもデブのまま
つまりダイエット業界が永遠に顧客を逃さなくて済む。という印象操作

厳密に言えばホメオスタシスという停滞期は存在するが
餓死寸前にならなければ発動しない








56 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:44:50.85 ID:Y1HwN4A60
>>53
やっぱそうなんか
てかそんなんあったら貧困国があんなガリガリばっかなわけないよな








60 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:45:49.01 ID:VfVLidFLd
>>53
停滞期に関しては停滞期に入ってもダイエットを続けろと言われてるんですがそれは








54 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:44:22.54 ID:+wMyDCPI0
高級ジャムパン美味い







58 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:45:40.76 ID:FPIdJrpj0
ダイエットサイト見てると
""菓子パンモリモリ食べて幸せダイエットしよう!!""

とかいう自殺願望サイトがたくさん引っかかって頭痛くなるゾ








64 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:46:34.22 ID:oICgGUbO0
>>58
まんさんのダイエット講座一周回って面白くてすき
下剤のみまくってゲロ吐いて痩せるやつとか








71 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:47:39.07 ID:yvBXwYmB0
>>64
なんであいつら頑なに適切な運動やカロリー計算はしないんやろな








75 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:48:00.01 ID:mvt6UKGr0
>>64








69 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:47:19.20 ID:O8ZY7CDdd
>>58
体壊せば体重減るってか








61 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:45:56.34 ID:hUN88HUq0
ワイもダイエット中や
夜お腹減ったらファミマの108円のイカ食って我慢してるで








62 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:46:07.93 ID:Fx5yRxPI0
ダイエットしてるやつに質問なんやが
必須カロリー以下で具合悪くなったりせんのやろか
タンパク質とかちゃんととらなあかんのやろか








74 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:47:47.03 ID:mvt6UKGr0
>>62
単純にご飯減らすとたんぱく質足りなくなるから疲れやすくなるよ
ササミ有能








76 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:48:07.07 ID:FhN7nDTF0
>>62
炭水化物を減らして減らした分をタンパク質と脂質で補って総摂取カロリーはあまり減らしてない
それでも1ヶ月5kgは痩せる
食費は増えるしこの時期は風邪をひきやすくなるけど








63 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:46:09.72 ID:yvBXwYmB0
身長はなんぼなん







65 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:46:35.78 ID:xi4WTmeH0
菓子パンうまいからなあ
特にパン屋のデニッシュさくさくでクソウマ








66 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:46:37.16 ID:OrhLbXx4H
朝夜は菓子パンで3食って3年間生きとるが太らないぞ
おまえがデブ体質なだけでは?








67 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:47:04.38 ID:kMJ0vpHW0
朝ご飯菓子パンやわ







68 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:47:06.01 ID:25totrzw0
糖質制限はガチで痩せる
ワイも4ヶ月で70kgから56kgまで落としたわ








70 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:47:38.74 ID:LwSOMMR80
菓子パンで太るんやなくて
菓子パンを余計に食うから太るんやで








73 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:47:46.16 ID:JMsm+rJvM
>>1
ヤマザキの春のパンまつりは?








77 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:48:29.70 ID:DKUKNb1e0
コッペパンにジャム入ってる奴ってシンプルだけど糞みたいにカロリー高いよな
多分牛丼と同じくらい








78 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:48:29.79 ID:PjR45KTX0
ワイ菓子パンはもちろん太りそうなの食いまくってるけど全く太らんで困っとる







80 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:48:52.33 ID:uIyRQ1Jk0
毎朝2個食っとるけど全然やな







81 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:49:00.04 ID:n3jcfEok0
まんさんは食った分だけ増えるという質量保存の法則を一切無視したダイエット方法をたたき出すぞ







84 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:50:30.18 ID:ZTjXNhO50
1日3食食べられるダイエット!(全部水素水のみ)


まんさん式ダイエットすき








89 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:50:49.96 ID:Y1HwN4A60
>>84
植物かな?








85 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:50:41.49 ID:VfVLidFLd
菓子パンは駄目だと言いながらパン屋のパン食いまくってるガイジま●こが知り合いにいるわ
場合によったら菓子パンよりカロリーあるのに








86 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:50:43.11 ID:+ZkR3xbyK
皮ダルダルになって後悔するやろなあ







90 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:50:53.09 ID:krW5wCeN0
ナッツは大正義やん。1日30gくらい食った方がええぞ







91 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:51:11.58 ID:XZoSgCLj0
ワイ昼飯にいつも菓子パン食ってるけど体重40くらいしかねーぞ まあ背も小さいが







92 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:51:32.32 ID:XKH/lg3Y0
俺も身長165cm体重78kgの細マッチョだけど菓子パンは高カロリーだし糖質の塊だから食わんな
基本的に食うのはすき家の3種のチーズ牛丼特盛か高菜明太マヨ牛丼特盛に唐揚げ6個の組み合わせが朝飯で
昼はLチキレッド4本と塩つくね4本に塩カルビおにぎり5個と天むす4個、晩は牛丼特盛2杯に近所のスーパーのお気に入りの竜田揚げ2パック18個くらいと
総菜売り場で売ってる国産鶏の焼き鳥適当に15本くらいと照り焼きチキン2枚とマカロニサラダだな
これで細マッチョ維持できてる








93 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:51:37.15 ID:qUW+ij240
サプリで栄養とって寒天食ってりゃ痩せるだろ
0カロリーだし








94 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:51:39.41 ID:W9X2VLa3d
そんなら朝何食ったらいいんだ







88 :名無しの公務員 2017/02/13(月) 21:50:47.58 ID:WiaECzuu0
独り暮らしだと生ごみ出るのが嫌で菓子パン良く買うようになったら太ったわ
2,3個食っても腹もち悪いしいいことない